AŠTANGA PRO MÁMY (PO PORODU)

Lubica Martincová

Ashtanga vinyasa je geniálna zostava asán. Vyladí telo tak, aby sa dych a pozornosť dostali všade, kam potrebujeme. Kde je dych, tam je život a kde je pozornosť, tam je energia. Po tehotenstve a pôrode som zistila, že moja jógová prax prešla reštartom a to ladenie tela možno bude iné, než som si myslela. “Nové telo”, ktoré sa vyrovnávalo a vyrovnáva s prinesením človeka na svet a skrátka nie je rovnaké, aké bolo. Veľa asán si žiada iný prístup, zjemnenie, uvedomenie si, na čo ich vlastne potrebujeme. A ešte k tomu si už tak úplne nerežírujeme svoj čas!

Hodinu bude tvoriť workshop spojený s rozprávaním a po ňom samotné cvičenie. Budeme sa venovať tomu, čo si z prvej série vybrať, aby sme to stihli zacvičiť aj s časovým obmedzením (a telo vrámci možností nezostalo iba “čiastočne odblokované”). Budeme sa venovať aj tomu, ako ásány modifikovať so svojím novým, krehkým telom a postupne sa vracať do vlastnej kože. Budeme si pripomínať, že ujjayi, drishti a bandhy sú naozaj efektívnym nástrojom, ako sa dostať do seba a uzdravovať sa. A samozrejme nezostaneme len pri jógasáne, pokúsim sa zo svojich čerstvých skúseností s ashtangou po pôrode predať čo najviac. Ale o tom potom. A ozaj, hlavne si zacvičíme celú prvú sériu aj s dlhou šavásanou.

KDY: sobota 20.04.2019 (11:00-13:30)
VEDE: Lubica Martincová
CENA: 590,- 

PLATBA A REZERVACE:  Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výši 100% ceny na účet 2113581605/2700. Variabilní symbol: 2019031. Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_ASTANGA + rezervujte si místo v našem rezervačním systému. 

STORNO PODMÍNKY: Po přihlášení na akci v rezervačním systému je nutné do 5 pracovních dnů zaplatit zálohu ve výši 100%. Pokud nebude částka připsána na účet studia, vaše rezervace bude automaticky smazána a místo bude uvolněno. V případě storna více než 14 dní před konáním kurzu/workshopu, bude účtován storno poplatek ve výši 50%. Pokud se klient na zvolený kurz/workshop nemůže dostavit a řádně se včas neomluví (t.j. 14 dní dopředu před začátkem kurzu), je studio oprávněno akci účtovat v plné výši. Své místo však lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.

 

LUBICA MARTINCOVÁ

 

 

Jógová praxe bola pre mňa spúšťačom dôležitých zmien. Boli to metamorfózy, transcendentný pohyb, vývoj, ktorý neopustí rámec toho, kým sme. Pre môjho obľúbeného filozofa, Emmanuela Lévinasa, bol transcendentný pohyb kľúčovým aspektom slobody. A v indických filozofiách je cestou k dosiahnutiu slobody práve jóga. Občas si ju musím preložiť do jazyka západu. Občas sa cítim, akoby som do Prahy zablúdila z Rišikéšu. Občas som na cestách cítila, ako ma dusí himalájsky vzduch či bezpodmienečne vysoká koncentrácia úsmevov.

V jóge aj živote sa snažím naučiť, že ásána sa vyvíja s nami. A nevadí, keď občas nevyzerá úplne vzorovo.