ESTER NOVOTNÁ

Jogu jsem objevila před několika lety, kdy jsem hledala kompenzaci k jednostranným sportům. Postupem času se pro mě praxe stala denním rituálům, příkladem pozitivní disciplíny a možností ponořit se do svého nitra.

V Jogovně se můžeme potkat na fyzicky náročnější lekci inspirované Ashtanga Vinyasa Jógou. Budeme cvičit vybrané asany z první série. Zaměříme se jak na pružnost, tak i na sílu těla. Začneme krátkou koncentrací a naladěním se na náš dech. Následně přejdeme k praxi asan, kde se můžete těšit na Hands on Assistance (asistence v pozicích). Lekci zakončíme dechovým cvičením a relaxací.

Ester můžet v Jógovně potkat na ranní lekci aštanga jógy každé úterý v čae 07:00 - 08:00.