JAK ZAČÍT S MEDITACÍ

Petra Plutnarová

Pouze ve chvílích, kdy se ztišíme, můžeme zaslechnout náš vnitřní hlas. Tam někde uvnitř vzadu už dávno víme, co je pro nás dobré. Meditace a mantrajóga jsou dva různé způsoby, jak na chvíli zastavit své myšlenky, vandrování z minulosti do budoucnosti, nejrychlejší cesta k našemu srdci a oddání se vyššímu vedení. Jsou také způsobem, jak se nenechat ovládat vnějšími okolnostmi, jak zvýšit svou energii, soustředění, nastartovat samoléčivé schopnosti organismu, a budovat postoj pozorovatele, který nám pomáhá řešit každodenní situace. Mantrajóga je nejspolehlivějším způsobem, jak otevřít naše srdce a podpořit důvěru v život. Pravidelná meditační praxe a zpěv/recitace manter mají moc vám od základu změnit život. Čeká nás povídání o tom, co je to meditace, k čemu je nám dobrá, jak s meditací začít. Vše si nejprve vysvětlíme a poté budete provedeni základní meditací vsedě a meditací v chůzi. V druhé části si vysvětlíme co je to mantra, jaký je význam mantry OM a jejích slabik, jaké mají jednotlivé slabiky a různé způsoby recitace mantry OM účinky na náš organismus. Ukážeme si, jak při recitaci manter používat málu (recitační korále), jak zahájit svou praxi s málou, co je to záměr, proč se mála nejčastěji recituje 108x a jak s málou pracovat. Vysvětlíme si význam a intonaci některých nejčastějších a nejsilnějších manter. Čeká nás 108x OM. Pokud budete chtít, budete si moci málu i zakoupit.

Kontraindikace: Aktuální bakteriální či virová infekce, panická ataka, schizofrenie, mentální poruchy, hraniční poruchy, epilepsie.

 

Program:

10:00 – 10:45 Jógová praxe

10:45 – 11:15 Teorie radžajógy. Kam v systému jógy se řadí meditace.

11:15 – 11:45 Meditace v sedu

11:45 – 12:15 Pauza

12:15 – 12:45 Meditace v chůzi

 12:45 – 13:15 Co je to mantra a mantrajóga. Jak s mantrou pracovat. Mantra Om. Teorie.

13:15  – 14:00 Mantra. Praxe

 

KURZ VEDE: Petra Plutnarová

KDY: sobota 31.03.2018 (10:00-14:00)

CENA: 690,-

PLATBA A REZERVACE: Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výšce 50% ceny na účet 2113581605/2700. Variabilní symbol: 2018009. Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_JAK_MEDITOVAT+ rezervujte si místo v našem rezervačním systému. Zbytek ceny se doplácí v den začátku kurzu ve studiu.

STORNO PODMÍNKY: Záloha ve výšce 50% je nevratná. Pokud se klient na zvolený kurz/workshop nemůže dostavit a řádně se včas neomluví (t.j. 14 dní dopředu před začátkem kurzu), je nevratná celá částa a studio má právo vymáhat doplatek finální částky. Své místo však lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.

REZERVACE ONLINE SKRZE ROZVRH STUDIA