JAK ZAČÍT S MEDITACÍ

Petra Plutnarová

Jóga již před tisíci lety znala pozitivní účinky meditace na náš organismus, teprve nedávno však vědci změřili, jakým způsobem pravidelná meditace mění náš mozek a posléze i naše chování. Když se změní náš přístup k situacím a naše chování, změní se náš život. Z našeho života se už vytratilo i obyčejné lelkování nebo pohled do prázdna. Tyto okamžiky nicnedělání jsou zásadním momentem pro náš organismus, aby uměl vstřebat a přerovnat získané informace. Informacemi jsme dnes zahlceni, a tak nedělat nic tím správným způsobem je zásadním krokem na cestě k našemu zdraví.

Původním záměrem meditace je však přivést nás skrze našich 5 tělesných obalů k tomu poslednímu úplně uvnitř – obalu blaženosti (ánandamajakóša). Je to místo bez GPS souřadnic, naše jádro, kde se cítíme šťastní, spokojení, naplnění a nic nám nechybí.

A také tam můžeme zaslechnout náš vnitřní hlas. Tam někde uvnitř vzadu už dávno víme, co je pro nás dobré. Meditace a mantrajóga jsou dva různé způsoby, jak na chvíli zastavit své myšlenky, vandrování z minulosti do budoucnosti, nejrychlejší cesta k našemu srdci a oddání se vyššímu vedení. Jsou také způsobem, jak se nenechat ovládat vnějšími okolnostmi, jak zvýšit svou energii, soustředění, nastartovat samoléčivé schopnosti organismu, a budovat postoj pozorovatele, který nám pomáhá řešit každodenní situace.

Mantrajóga je nejspolehlivějším způsobem, jak otevřít naše srdce a podpořit důvěru v život. Pravidelná meditační praxe a zpěv/recitace manter mají moc vám od základu změnit život.

Budeme se zabývat tím, k čemu je nám meditace dobrá, jak s meditací prakticky začít.

Vše bude vysvětleno a účastníci budou provedeni základní meditací vsedě a meditací v chůzi.

V druhé části se dozvíme, co je to mantra, jaký je význam mantry OM a jejích slabik, jaké mají jednotlivé slabiky a různé způsoby recitace mantry OM účinky na náš organismus.

Ukážeme si, jak při recitaci manter používat málu (recitační korále), jak zahájit svou praxi s málou, co je to záměr, proč se mála nejčastěji recituje 108x a jak s málou pracovat. Vysvětlíme si význam a intonaci některých nejčastějších a nejsilnějších manter.

Čeká nás 108x OM.

Kontraindikace: Aktuální bakteriální či virová infekce, panická ataka, schizofrenie, mentální poruchy, hraniční poruchy, epilepsie.

 

Program:

-          Jógová praxe (rozcvičení)

-          Teorie radžajógy. Meditace v systému radžajógy.

-          Meditace v sedu

-          Meditace v chůzi

-          Mantra a mantrajóga. Jak s mantrou pracovat. Mantra Om. Teorie.

-          Mantra. Praxe.

 

 

KDY: sobota 04.01.2020 (11:00-15:00)
VEDE: Petra Plutnarová
CENA: 790,- 

PLATBA A REZERVACE:  Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výši 100% ceny na účet 2113581605/2700. Variabilní symbol: 2020003. 
Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_MEDITACE + rezervujte si místo v našem rezervačním systému. 

STORNO PODMÍNKY: Po přihlášení na akci v rezervačním systému je nutné do 5 pracovních dnů zaplatit zálohu ve výši 100%. Pokud nebude částka připsána na účet studia, vaše rezervace bude automaticky smazána a místo bude uvolněno. V případě storna více než 14 dní před konáním kurzu/workshopu, bude účtován storno poplatek ve výši 50%. Pokud se klient na zvolený kurz/workshop nemůže dostavit a řádně se včas neomluví (t.j. 14 dní dopředu před začátkem kurzu), je studio oprávněno akci účtovat v plné výši. Své místo však lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.