JANA BÉNOVÁ

S jógou jako fyzickým cvičením jsem se poprvé setkala v 17 letech prostřednictvím knih, kdy jsem začala praktikovat sama doma. Jako v kruhu jsem se k józe vracela, když bylo potřeba. Intenzivně se jógou zabývám od r. 2010. Moje cesta vedla od hot jógy přes vinjásu, až jsem se dostala ke klasické hatha józe. Můj nejnovější „objev“ a láska je jin jóga. Ve své osobní praxi kombinuji dynamičtější formu ásanové praxe právě s jin jógou.

Jógu jsem praktikovala intenzivně i během svých dvou těhotenství. Věřím, že právě jóga měla neskutečně pozitivní vliv na hladký průběh těhotenství i oba porody (jak fyzicky, tak psychicky).

Současně s mojí praxí na podložce se proměňuje také pohled na jógu jako takovou. Už to pro mě není jen tělesné cvičení. Postupně pronikám také do ostatních aspektů tohoto učení. Jóga mi přináší do života zklidnění a ukotvení se sama v sobě.

Na józe mě baví její různorodost a hlavně to, že můžu praktikovat téměř kdykoli a kdekoli. Potřebuji jen sama sebe.

Hatha Yoga Teacher Training RYT 200 (certifikace Yoga Alliance)

Lektorský kurz Jin jógy s Angelou Jervis-Reed (Kanada), certifikovaný u Yoga Alliance

Dětská jóga (akreditace MŠMT a FISAF International)

Jóga v těhotenství systémem A. Smékalové (akreditace MŠMT a FISAF International)

Yoga Therapy Training Modul I "Body as a Temple" - Arsha Yoga Gurukulam Trust, India (certifikace Yoga Alliance)

Jana u nás vede těhotenskou jógu každé úterý v podvečer v čase 16:30 - 17:30 a ve středu dpoledne v čase 10:00 - 11:30