RELAXACÍ K OBNOVĚ SIL:
SEMINÁŘ RESTORATIVNÍ JÓGY

Petra Šlechtická

Napětí, přetížená bedra, pocit, že svou hlavu už potřebuji někam odložit a k tomu všemu (ne)konečný čas, který pořád tolik plyne. Možná se snažíme posílit, protáhnout, pořádně zabrat a zacvičit, ale na místo úlevy se stupňuje nepříjemné napětí či bolest. Nedaří se nám nebýt aktivní a dát sobě a svému tělu prostor pro relaxaci a uvolnění.

Zkuste si nabídnout méně a „získat“ tak více. Seminář restorativní jógy Vám představí možnosti praxe, kdy tělo bude plně odpočívat/relaxovat a přitom doplňovat energii. Seminář prolnou 3 témata, která nás čas provázejí nejen při cvičení, ale i běžném životě. Pro každé z témat si ukážeme vhodné ásany a jejich nastavení. Výstupem pro Vás budou 3 ucelené sestavy, ze kterých můžete čerpat a nechat se inspirovat

 

Témata:

A zase ta bedra: úleva spodní části zad
Neseme si těžkou hlavu: svoboda pro krční páteř
Čtvrhodinka sebepéče: jak si užít "pouhých" patnáct minut

 

Co restorativní jóga?
Kouzlo restorativní jógy je v tom, že při jejím praktikování nemusíte vynaložit energiii na to, abyste ji získali. Jak je to možné? V pozicích používáme hojně jógové pomůcky (bolster, deky, bločky), tělo je vypodložené a v uložené pozici energii přijímá. Tělo a mysl relaxují, doslova se zjemňují, a tím v sobě otevíráme širý prostor, lehkost a záři.

 

Čím nám restorativní jóga prospívá?

- Hluboce uvolňuje tělo

- Uklidňuje mysl

- Zvyšuje schopnost uzdravení se a rovnováhy

- Zklidňuje nervový systém

- Posiluje imunitní systém

- Rozvíjí schopnosti soucitu a porozumění vůči ostatním a sobě

- Zvyšuje flexibilitu

- Zlepšuje náladu

 

S kým se potkáte:

Lekce je vhodná, jak pro pravidelně praktikující, tak nováčky a zároveň inspirací může být i pro učitele nejen jógy.
Vítani jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl.

Součástí workshopu jsou připravené materiály a sestavy s popisem jednotlivých pozic.

 

KDY: neděle 03.11.2019 (9:30-12:30)
VEDE: Petra Šlechtická
CENA: 690,- 

PLATBA A REZERVACE:  Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výši 50% ceny na účet 2113581605/2700. Variabilní symbol: 2019101. Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_RESTORATIVNI + rezervujte si místo v našem rezervačním systému. Zbytek ceny se doplácí v den začátku kurzu ve studiu.

STORNO PODMÍNKY: Po přihlášení na akci v rezervačním systému je nutné do 5 pracovních dnů zaplatit nevratnou zálohu ve výšce 50%. Pokud nebude částka připsána na účet studia, vaše rezervace bude automaticky smazána a místo bude uvolněno. Pokud se klient na zvolený kurz/workshop nemůže dostavit a řádně se včas neomluví (t.j. 14 dní dopředu před začátkem kurzu), je studio oprávněno akci účtovat v plné výši. Své místo však lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.