HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE

Radka Exnar

Hormonální jógová terapie (HJT) pro ženy s hormonální nerovnováhou podle Dinah Rodrigues s certifikovanou lektorkou Radka Exnar. 
 
HJT je přírodní a holistická metoda vytvořená brazilskou psycholožkou a jógovou terapeutkou, Dinah Rodrigues.
Pravidelné cvičení sestavy reaktivuje přirozeným způsobem produkci hormonů žláz s vnitřní sekrecí, což pomáhá harmonizovat hormonální systém a eliminuje příznaky nízkých hladin hormonů.
 
Během semináře se naučíte sestavu dynamických cviků (sestavy), které jsou doprovázeny intenzivními dechovými technikami. Dále se můžete těšit na skvělé cviky a dechová cvičení proti stresu.
Seminář je vhodný pro úplné začátečnice, není nutné mít předchozí zkušenosti s jógou.
Po absolvování semináře budete schopné cvičit sestavu samy doma. Výukové materiály pro cvičení doma obdržíte zdarma.
 
Seminář je určen pro ženy všech věkových kategorií, které řeší problémy spojené s hormonální nerovnováhou:
 
- Menopauza, předčasné menopauzy
- Neplodnost (v důsledku hormonální nerovnováhy či špatného prokrvení v pánevní oblasti)
- PMS (premenstruační syndrom)
- Cysty na vaječnících, syndrom polycystických vaječníků
- Ztráta menstruace a ovulace, bolestivá menstruace
- Deprese, emoční labilita, poruchy paměti (způsobené nízkými hladinami hormonů štítné žlázy)
- Nízké libido
- Osteoporóza, inkontinence, nespavost
- Snížená činnost štítné žlázy (hypotyreóza)
- Vypadávání vlasů, akné, suchá kůže a křehké nehty
- Syndrom karpálního tunelu
- a další problémy způsobené hormonální nerovnováhou
 
HJT je preventivně doporučena ženám již od 35 let v důsledku začínajícího poklesu ženských hormonů.
 
Kontraindikace:
Kdy neni vhodné HJT cvičit čtěte zde:  http://www.yogaforjoy.de/joga-cz/
 
KDY: 06. -  07.10. 2018 
ČASOVÝ HARMONOGRAM: sobota 11:00 - 14:00, neděle 09:00 - 16:00

CENA: 2800 Kč 

PLATBA A REZERVACE: Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výšce 50% ceny na účet 2113581605/2700. Variabilní symbol: 2018049. Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_HORMONALNI_JOGA + rezervujte si místo v našem rezervačním systému. Zbytek ceny se doplácí v den začátku kurzu ve studiu.

STORNO PODMÍNKY: Po přihlášení na akci v rezervačním systému je nutné do 5 pracovních dnů zaplatit nevratnou zálohu ve výšce 50%. Pokud nebude částka připsána na účet studia, vaše rezervace bude automaticky smazána a místo bude uvolněno. Pokud se klient na zvolený kurz/workshop nemůže dostavit a řádně se včas neomluví (t.j. 14 dní dopředu před začátkem kurzu), je studio oprávněno akci účtovat v plné výši. Své místo však lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.

REZERVACE ONLINE SKRZE ROZVRH STUDIA

 

 

 

RADKA EXNAR

 

 

 

Proč Hormonalní jogu učím? Z mé vlastní zkušenosti vím, že pravidelné cvičení sestavy HJT je velmi účinné a přináši ovoce. Hladina hormonů v těle se upraví bez potřeby užívat hormonální substituční léčbu. Budu se těšit z každé z vás, která to ovoce sama ochutná, a které její píle a trpělivost rozzáří úsměv na tváři, bude se cítit svěže a mladistvě, a její hormonální nerovnováha či nepříjemné symptomy menopauzy zmizí

Poprvé jsem se postavila na jóga matku v roce 200, během mého studia na Australian Academy of Sport a Fitness v Sydney. Byla jsem zcela fascinována půvabem a ladností pohybu. Později jsem se rozhodla, že se chci o fyzické, duševní a duchovní části tohoto umění dozvědět více, a přestěhovala jsem se na pár měsíců do Thajska, kde jsem jógu intenzivně studovala a stala se certifikovanou lektorkou hatha jógy a meditace (RYS 200). Zde jsem poprvé začala klasickou jógu vyučovat a také intenzivně praktikovat Hormonální jógovou terapii.

Na začátku roku 2014 mi lékaři sdělili, že hladina hormonů v mém těle, je spíše blíže k menopauze než k možnosti otěhotnění, a že pokud bych otěhotněla přirozenou cestou bez pomoci hormonálních medikamentů, bude to zázrak. V ten moment se mi zhroutil svět…ale nevzdala jsem to. O pár měsíců později jsem dostala od své sestry dárek – víkendový seminář hormonální jógy. Již po absolvování semináře jsem cítila jak vaječníky začínají intenzivně pracovat a věděla jsem, že tohle může být ta správná cesta. Téhož roku jsem v práci, kde se člověk stresu nevyhne, dostala výpověď, a tak jsme s manželem odletěli do Asie. A právě tam, bez práce = bez stresu, jsem začala s téměř každodenním cvičením sestavy hormonalní jogové terapie.

O 10 měsíců později se stal  “ten“ zázrak...máme syna a je prostě boží! 🙂

Více o Radce: http://www.yogaforjoy.de/about-me-hormone-yoga-therapy/