Vytvořili jsme prostor, abychom se mohli spojit. Zastavit se a znovu objevit to, kým skutečně jsme. Bez masek a převleků. Sjednotit se. Se svým tělem, dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem.

DNEŠNÍ LEKCE

REZERVOVAT

A Jivamukti Yoga Affiliate

Jógovna je oficiálně prvním Jivamukti Affiliated studiem v České republice. Jivamukti jóga je cesta skrze soucit se všemi bytostmi stojící na pěti pilířích, ke kterým se hlásíme i my a můžete je u nás najít a praktikovat v každé lekci Jivamukti jógy i mimo ni.

O NÁS

Šárka Vojáčková

Šárka Vojáčková je zakladatelkou Jógovny, první Advanced certifikovanou učitelkou Jivamukti jógy v České republice, autorkou knih Deník moderní jogínky a Deník jóga matky a mámou dvou dcer. To, proč před lety otevřela Jógovnu a stále do ní denně vkládá mnoho energie, je touha tvořit ze srdce místo setkání a onoho znovu_napojení. Na sebe samé a na sebe navzájem.

LEKTOŘI

Lekce

Jivamukti Open

Otevřená lekce Jivamukti jógy představuje klasické učení jógy pro moderního člověka, kterou může praktikovat na podložce i mimo ni. Každý měsíc čerpáme z eseje Téma měsíce, které je propojeno se zpěvem a hrou na harmonium; prací s dechem; plynoucími a promyšlenými sekvencemi vinjásového stylu; pečlivě vybraným a nabušeným playlistem; asistencemi v pozicích; relaxací a meditací. To vše dělá lekce Jivamukti jógy takové, jaké jsou. Hluboké a zároveň hravé, s jediným cílem dosáhnout Jógy jako stavu.

Jivamukti Spirituální Bojovník

Lekce pro ty, kteří na svou praxi nemají mnoho času. Lekce se nese v rychlém tempu, které vás probere a dostane do formy. Je strukturovaná jako stabilně sestavená sekvence s konkrétní posloupností pozic a dechů ve stylu vinjásy. Zahrnuje část zahřívací (sestava Magic Ten), zpěv manter, stanovení záměru, pozdravy slunci, stojné a balanční pozice, rotace, záklony, předklony, obrácené pozice, krátkou meditaci a relaxaci na závěr. A to vše během jedné hodiny.

Jivamukti Basic

Lekce pro začátečníky i pro ty, kteří chtějí prohloubit pochopení jednotlivých ásan. Každý týden je věnován jednomu tématu a určitým ásanám, které jsou probrány do hloubky. Témata a ásany jsou pevně dané metodou Jivamukti a učí se globálně po celém světě v pořadí: Stojné pozice, předklony, záklony a nakonec otočení vzhůru nohama a dání všeho dohromady.

Jivamukti ICP

In-Class Private™️ (ICP) může být tou nejlepší lekcí jógy, jakou jste kdy absolvovali. Během pravidelné skupinové Jivamukti lekce vám jiný certifikovaný učitel Jivamukti jógy individuálně asistuje po celou dobu lekce, a tím zdokonaluje a prohlubuje vaši praxi. Jde o jeden z nejlepších zážitků, který si doporučujeme dopřát! ICP je třeba domluvit předem skrze mail: info@jogovna.cz

Vinjása jóga

Dynamická lekce, v které je kladen důraz na propojení dechu a pohybu, skrze který dochází ke zklidnění nervového systému a naladění se na vnitřní klid. V průběhu lekce na sebe jednotlivé pozice navazují (flow), výdrž v nich je na pár dechů a společně vytvářejí ucelenou sekvenci. Samozřejmostí je zklidnění ke konci a konečná relaxace, šavásana.

Fyzio Flow jóga

Lekce pro všechny, kterou vede zkušená fyzioterapeutka a v rámci které dojde k harmonizaci nejen pohybového aparátu, ale také cévního, lymfatického a nervového systému. Lekce vás také povede k příznivějšímu držení těla a optimálnějším pohybovým vzorcům, při kterých může docházet ke změnám v nastavení pánve, hrudníku a hlavy vůči sobě, což následně ovlivňuje i postavení celé páteře.

Jivamukti Restore & Renew

Lekce restorativních a jin jógových pozic doplněná o krátký chanting za doprovodu harmonia, pránajámu (práci s dechem) a jednou restorativní obrácenou pozicí na konci lekce, která je jako tečkou napomáhající ke zklidnění před relaxací. Doporučujeme všem jako prostředek zklidnění či kompenzace dynamické praxe.

Jin jóga

Velmi relaxační styl jógy, v které se zaujímají pasivní pozice a za použití pomůcek a síly gravitace tělo uvolňujeme, protahujeme a otevíráme. Lekci doporučujeme všem pro její zklidňující účinek, jako odpočinek či jako doplněk k dynamické praxi.

Gravid jóga

Jemné jógové cvičení pro nastávající maminky pomáhající najít stabilitu v postupně se měnícím těle s pozorností na správné postavení páteře, budování síly nohou, paží a zádového svalstva, protahování nejvíce zatěžované partie, uvolnění bolestí zad a přípravu kyčlí a pánevní oblasti. Pomocí dechových a relaxačních technik budeme hledat klid, který je tolik důležitý v tomto životním období.

Chcete se dozvědět o všem, co se děje v Jógovně?

Přihlaste se k odběru novinek.

ODEBÍRAT

Podcast

Povídáme si o Jógovně, o Jivamukti józe, i běžném životě, v kterém se snažíme principy jógy nacházet. Tedy jógu žít. Pojďte se přidat k nám.

POSLECHNOUT

Instagram

Spojme se ~ @jogovna