,,Andreu jsem poznala před dvěma lety v Berlíně v centru Jivamukti jógy. Pamatuji si, jak jsem seděla v kantýně studia, když do ní vešla Andrea. Záře, smích a srdnatost z ní jen vyvěraly na všechny strany. Bylo to tak přirozené, nikoliv uměle nasazené ve výrazu tváře. Pamatuji si, jak se s námi hned ráda seznámila a jaký upřímný zájem o nás a všechny ostatní měla. A tak bych řekla, že vedle velmi intenzivní a bohaté praxe má Andrea ještě něco, co má jen hrstka lidí. Andrea totiž lidi kolem sebe a život samotný opravdu miluje. Jsem moc ráda, že i ona, jako mnohaletý praktikant Jivamukti jógy a jako učitelka této tradice, přijede k nám do Jógovny, kde bude učit dvě Open Class (otevřené lekce), Pránajámu a meditaci a workshop Záklonů. Všechno, co učí, vychází z její vlastní zkušenosti, kdy se neštítí vstát ve čtyři ráno a začít den pránajámou, meditací a posléze intenzivní praxí. Za mě má opravdu z čeho čerpat a nám předat! Šárka. "

HARMONOGRAM:

Pátek 29.10.2021 
JIVAMUKTI OPEN CLASS (18:30 - 20:00)

Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you, as it is open to practitioners of all levels.

You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students.

A typical Open class incorporates the five tenets of Jivamukti Yoga:A typical Open class incorporates the five tenets of Jivamukti Yoga:

- shastra (scripture)
- bhakti (devotion)
- ahimsa (kindness)
- nada (music)
- dhyana (meditation)

An Open class presents classical yoga teachings as relevant to one’s life on and off the mat, drawn from the Focus of the Month essay, supported by chanting, breath awareness, flowing vinyasa sequences, alignment exploration, hands-on assistance, relaxation and meditation. All Open classes include 14 points—asanas, meditation and spiritual teachings—in a sequence creatively designed by the teacher. Exuberant, eclectic music plays an integral role: you might practice to a shifting soundtrack of ragas, global trance, hip-hop, spoken word, George Harrison, Sting, Krishna Das, Donna de Lory, Michael Franti, Bill Laswell, Alice Coltrane and Mozart.

The class is called “Open” because it is open and suitable to all levels of practitioner. Even so, beginning level students should know that there will not be much detailed “how to do” descriptions; for that a student is advised to attend a Basic or Beginner Vinyasa Class. The length of an Open class may differ at different centers, so please check the schedule for the center you are attending.

 

Otevřená lekce Jivamukti jógy představuje klasické učení jógy pro moderního člověka, kterou může pratkikovat na podložce i mimo ni. Každý měsíc čerpáme z eseje Téma měsíce, které je propojeno se zpěvem a hrou na harmonium (chatning manter); prací s dechem (pránajámou); plynoucími a promyšlenými sekvencemi vinjásového stylu; tématickým, pečlivě vybraným a nabušeným playlistem; asistencemi v pozicích; relaxací (šavásanou) a meditací. To vše dělá lekce Jivamukti jógy takové, jaké jsou. Hluboké a zároveň hravé s  jediným cílem, dosáhnout Jógy jako stavu.

Každá lekce zahrnuje pět důležitých principu, o kterých se metoda Jivamukti jógy opírá během praxe na podložce i mimo ní:

1. Ahimsa (nenásilí)
2. Bhakti (oddanost)
3. Náda (hudba) 
4. Dhjána (meditace)
5. Šástra (staré filozofické i praktické texty)

Ať už jste začátečníkem, tápete co je rozdíl mezi vrkšásanou (pozice stromu) a širšásanou (stoj na hlavě), nebo jste pokročilým praktikantem, který si může dát obě nohy za hlavu, otevřené lekce Jivamukti jógy vás vřele vítají, neboť  jsou otevřené praktikům všech úrovním (a všem bytostem). I tak by studenti na počáteční úrovni měli však vědět, že v lekcích není vždy prostor vysvětlovat všechny ásany a přechody příliš podrobně; studetům, kteří začínají proto doporučuje navštěvovat ze začátku lekce vhodné pro začátečníky.

 

Sobota 30.10.2021
PRANAYAMA & MEDITATION (9:00 - 10:30) 

"When the breath moves, the mind moves. When the breath is still, the mind is still. By thus controlling the breath, the yogi attains steadiness"
( from Hatha Yoga Pradipika )

Prana means breath, vitality and Ayama means to increase. By practicing Pranayama ( breathing techniques ) we are increasing vitality. In this 90 min class, you will get the basic introduction into practices of kriya ( preparatory practices for pranayama ) and some of the  traditional Pranayamas. We will practice simple awareness of the conscious breathing pattern, where you will clear understanding of breathing process in a practical sense. We will explore Pranayamas that have different affect on the nervous system and the body & mind. At the end we will be finishing meditation, and all the practices before will be leading you to the meditative state. 

Pranayama class will be taught in traditional way of Kaivalyadhama tradition. Previous experience is not required.

 

Sobota 30.10.2021
BACKBENDING WORKSHOP: Journey hOMe (15:30 - 18:30)

In this full heart opening immersion we will look at:

+ the anatomy of the spine and Pranayamas ( breathing techniques ) that prepare the nervous system for further practice

+ backbending drills and biomechanics of backbends

+ the somatic approach to backbends

+ the mobility movement approach

+ the benefits of backbends and how to practice with awareness and safety

+ a breakdown of some of the asanas as well as progression from moderate to advanced level ( modifications )

+ how to use yoga props

We will finish workshop with Q & A and free flow movement ( yoga poetry ).

Free flow movement will allow you to move the body in the new direction after you dived deep into your center - heart space. This is a great way to express yourself and free your mind.

The main intention behind the workshop is to give you tools & knowledge that you can integrate in your own practice. It is about discovering new place of body and mind. Creating spaciousness within the body and mind. Workshop is suitable to moderate - intermediate levels. We will be slowly progressing towards peak poses so that every practitioner can take the most out of it. And most importantly, we will have fun along the way. 

 

Neděle 31.10.2021
JIVAMUKTI OPEN CLASS (10:00 - 11:30)

Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you, as it is open to practitioners of all levels.

You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students.

A typical Open class incorporates the five tenets of Jivamukti Yoga:A typical Open class incorporates the five tenets of Jivamukti Yoga:

- shastra (scripture)
- bhakti (devotion)
- ahimsa (kindness)
- nada (music)
- dhyana (meditation)

An Open class presents classical yoga teachings as relevant to one’s life on and off the mat, drawn from the Focus of the Month essay, supported by chanting, breath awareness, flowing vinyasa sequences, alignment exploration, hands-on assistance, relaxation and meditation. All Open classes include 14 points—asanas, meditation and spiritual teachings—in a sequence creatively designed by the teacher. Exuberant, eclectic music plays an integral role: you might practice to a shifting soundtrack of ragas, global trance, hip-hop, spoken word, George Harrison, Sting, Krishna Das, Donna de Lory, Michael Franti, Bill Laswell, Alice Coltrane and Mozart.

The class is called “Open” because it is open and suitable to all levels of practitioner. Even so, beginning level students should know that there will not be much detailed “how to do” descriptions; for that a student is advised to attend a Basic or Beginner Vinyasa Class. The length of an Open class may differ at different centers, so please check the schedule for the center you are attending.

 

Otevřená lekce Jivamukti jógy představuje klasické učení jógy pro moderního člověka, kterou může pratkikovat na podložce i mimo ni. Každý měsíc čerpáme z eseje Téma měsíce, které je propojeno se zpěvem a hrou na harmonium (chatning manter); prací s dechem (pránajámou); plynoucími a promyšlenými sekvencemi vinjásového stylu; tématickým, pečlivě vybraným a nabušeným playlistem; asistencemi v pozicích; relaxací (šavásanou) a meditací. To vše dělá lekce Jivamukti jógy takové, jaké jsou. Hluboké a zároveň hravé s  jediným cílem, dosáhnout Jógy jako stavu.

Každá lekce zahrnuje pět důležitých principu, o kterých se metoda Jivamukti jógy opírá během praxe na podložce i mimo ní:

1. Ahimsa (nenásilí)
2. Bhakti (oddanost)
3. Náda (hudba) 
4. Dhjána (meditace)
5. Šástra (staré filozofické i praktické texty)

Ať už jste začátečníkem, tápete co je rozdíl mezi vrkšásanou (pozice stromu) a širšásanou (stoj na hlavě), nebo jste pokročilým praktikantem, který si může dát obě nohy za hlavu, otevřené lekce Jivamukti jógy vás vřele vítají, neboť  jsou otevřené praktikům všech úrovním (a všem bytostem). I tak by studenti na počáteční úrovni měli však vědět, že v lekcích není vždy prostor vysvětlovat všechny ásany a přechody příliš podrobně; studetům, kteří začínají proto doporučuje navštěvovat ze začátku lekce vhodné pro začátečníky.

Lekce budou vedeny v angličtině. (Pokud máte z angličtiny obavy, nemějte a dorazte.)