,,Juana jsem potkala ke konci roku 2019 v Berlíně a hned mě ohromil jeho způsob vedení lekce i jeho otevřenost a lidskost. Lekce byly nesmírně obohacující, promyšlené s bravurním a zábavným způsobem sekvencování, neb sekvencování je opravdové umění. A Juan je tím umělcem. Tím člověkem, který vás, byť jen jednou lekcí, ohromí. Občas se stane, že někoho potkáte a víte, že se znáte. Někdo tomu říká karmické spojení. A mě se to stalo právě s Juanem. Stačila chvíle a má osobní praxe se posunula zase o pořádný kus. Kam? Někam. Hlavní je, že nestagnuje. Věděla jsem, že on je mým učitelem.

Jsem vděčná, že přijal pozvání a přijede do Jógovny na začátku června 2020.

A vy byste neměli chybět! S láskou, Šárka"

HARMONOGRAM:

Pátek 25.09.2020 
STANDING WITH MOTHER EARTH (18:30 - 20:30)

Standing asanas reflect back to us something about our willingness to connect to the earth, to all beings and to all things in nature, resulting in confidence and balance.  This OPEN CLASS, will test our patience and test our bad ego when standing postures are tested.  “When the feet are consciously articulating a steady connection to the Earth and there is alignment of the central channel, energy flows in a continuous cycle spinning around the central axis of the leg down toward the foot (the seat), and then returning from the Earth through the foot and up into the rest of the body.”  

Excerpt From: Sharon Gannon & David Life. “Yoga Assists.”  

Otevřená XL lekce věnovaná stojným pozicím. Skrze vinjásovou praxi zaměříme svou pozornost na naše spojení se zemí a zároveň spojení se všemi bytostmi a otestujeme, jak je na tom naše trpělivost a ego. 

 

Sobota 26.09.2020
INVERSIONS DIVERSION (10:00 - 12:30) 

Feel lighter! Overcome fears and develop deep inner confidence. Bring balance and poise into every aspect of your life. Inversions are the most powerful group of yoga postures. When we turn our bodies upside down, we are literally turning our world upside down. Turning upside down allows us to experience the advantage of different attitudes and ways to perceive. Everything we know as right side up, typical and normal is pulled out from underneath us.

This workshop will explore Handstand, Forearm stand, and Headstand. 

Podívejte se na svět vzhůru nohama, zbavte se strachu a najděte skrze inverzní pozice nové úhly pohledu. Vřele doporučujeme!

 

 

Sobota 26.09.2020
TWIST IT ALL OUT (14:00 - 16:00)

“Conscious breathing is essential in any asana practice. In twisting, breathing also functions to increase and decrease internal pressure while the internal organs are in a twisted position. This has the effect of “wringing out” the internal organs by both the twisting action and the changing pressure of the breath. Actually, a wet washcloth is a good way to think about it. If we want to wring out the water in a washcloth, we must hold one end so that it doesn’t twist and then twist the other end against it. If we let go of the fixed end of the cloth (like the seat) we lose the twist. Once the cloth is twisted, if we were to compress it between our hands (like the twist is compressed when you inhale), even more water would be squeezed out.”

Excerpt From: Sharon Gannon & David Life. “Yoga Assists.”  

Ždímání mokré žínky. I tak by se mohlo popsat gró této lekce, která bude zaměřená na rotace, vědomé dýchání a pevné spojení s podložkou.

 

 

Neděle 27.09.2020 
BACKBEND INTO THE FUTURE (9:30 - 11:30)

When we bend backwards, we move into the future.  The ease with which we can do that is revealed by how willing we are to forgive others whom have hurt us.  The tightness or fear we may encounter in backbending comes from past unresolved karmas.  We may be holding onto resentment, blame, anger  and unwilling to let it all go.  Backbending encourages us to resolve the causes of our fear of the future, so we can move forward into the unknown with grace and liberation from fears and other negative emotions that bound us from the Jivan Mukta.

Přeneste se skrze záklony do budoucnosti. Záklony nám mohou pomoci přemoci nejrůznější emoce strachy, viny, zášti a tím nám dovolí pohnout se z místa.

 

Lekce budou vedeny v angličtině. (Pokud máte z angličtiny obavy, nemějte a dorazte.)