JÓGA PRO LEPŠÍ SPÁNEK

Přístup ke zdraví se v průběhu času měnil. Dlouhou dobu se lékařská věda v našich zeměpisných šířkách věnovala zejména řešení problémů a odstraňování potíží. V posledních letech prochází toto odvětví změnou, probíhá posun od biomedicínského pohledu na člověka k bio-psycho-sociálnímu (holistickému) pojetí, které vnímá člověka jako bytost žijící v určitém kontextu sociálních vazeb a vztahů. Tato změna ovlivnila především lékařství, ale významně zasáhla i do psychologie.
Naši předkové a přírodní terapeutické a lékařské systémy na východ (Asie) i na západ od nás (Jižní Amerika) se však, společně s jógovou terapií, dívaly po tisíciletí na zdraví trochu jinak. Jógová terapie se dívá na zdraví jako na stav ideální rovnováhy. Ajurvéda, starobylá indická léčebná věda, znamená doslova „vědění o životě“. Tyto systémy se mnohem více věnují příčinám nemocí než jejich symptomům. Příčiny bývají převážně v našem životním stylu, zanedbání prevence, dlouhodobém vychylování našeho systému z rovnováhy. Tedy naše tělo onemocní, pokud mu k nemoci vytvoříme podmínky. Jednou z ideálních podmínek pro zdraví a pro dobrou obranyschopnost je pak spánek.
 
Workshop provede nástroji prevence a nastíní cesty k tomu, co pro svůj lepší spánek můžeme udělat skrze naši jógovou praxi ásán, relaxaci, pránajámu a meditaci. Součástí workshopu bude teorie i praxe.
 
Nevyhnutelně se dotkneme i práce se stresem a technik pro navození většího klidu a kontroly mysli, neboť to nám může přinést dostatečné zdroje a pomoci vybudovat odolnost na stres a lepší vyrovnávání se s vnějšími vlivy. Spánek je potom hlubší a kvalitnější.
 

Program: 
-      Teorie zdraví a trávení z pohledu jógové terapie a ajurvédy
-      Prátjáhára – stažení smyslů dovnitř
-      Jógová praxe zaměřená na podporu trávení
-      Yoga Nidra
-      Pránajáma
-      Meditace
 

Kontraindikace:
Akutní onemocnění. V případě jiných zásadních (i medikovaných)  fyzických či psychických obtíží se poraďte s lektorkou o vhodnosti účasti předem na emailu petra.plutnarova@gmail.com.
 
S sebou:
Pohodlné oblečení na cvičení, mikinu, ponožky. Psací potřeby, papír či blok.

O lektorce:
Petra se věnuje jógové terapii, vinjása józe, jin józe, meditaci, somatické práci s tělem a traumatem, k čemuž používá i metodu kraniosakrální biodynamiky. Vede specializované workshopy v oblasti pánevního dna, zdravé páteře, obrácených pozic, meditace a další. Za jógou jezdí po světě, studovala v ášramech v Indii, na Bali i na Srí Lance. Je průvodkyní metodami kraniosakrální biodynamiky či reiki. Je vášnivou tanečnicí a cestovatelkou. Více o ní se dočtete na www.yoguimuse.com.

KDY: neděle 12.02.2023 (10:00-13:00)
VEDE: Petra Plutnarová
CENA: 790,-

PLATBA: PŘEVODEM / GoPay

STORNO KURZŮ A WORKSHOPŮ: Po přihlášení na kurz/workshop je nutné, aby celá částka byla připsána na náš účet nejpozději do 24 hod, jinak bude vaše rezervace automaticky stornována.  Pokud se na kurz/workshop hlásíte méně než 3 dny před jeho zahájením, je potřeba uhradit platbu okamžitě.

V případě storna více než 14 dní před konáním kurzu/workshopu, bude účtován storno poplatek ve výši 50% (jinými slovy bude vám 50% vráceno). Pokud se klient na zvolený kurz/workshop neomluví 14 dní dopředu či se nedostaví, studio je oprávněno ponechat si 100% výši ceny. Své místo však lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.

REZERVACE ONLINE SKRZE ROZVRH STUDIA