OTEVŘENÉ LEKCE POLEDNÍ
PONDĚLÍ
POLEDNÍ JIVAMUKTI JÓGA 60
Otevřená lekce Jivamukti jógy představuje klasické učení jógy pro moderního člověka, kterou může pratkikovat na podložce i mimo ni. Každý měsíc čerpáme z eseje Téma měsíce, které je propojeno se zpěvem a hrou na harmonium (chatning manter); prací s dechem (pránajámou); plynoucími a promyšlenými sekvencemi vinjásového stylu; tématickým, pečlivě vybraným a nabušeným playlistem; asistencemi v pozicích; relaxací (šavásanou) a meditací. To vše dělá lekce Jivamukti jógy takové, jaké jsou. Hluboké a zároveň hravé s jediným cílem, dosáhnout Jógy jako stavu.
Každá lekce zahrnuje pět důležitých principu, o kterých se metoda Jivamukti jógy opírá během praxe na podložce i mimo ní:
1. Ahimsa (nenásilí)
2. Bhakti (oddanost)
3. Náda (hudba)
4. Dhjána (meditace)
5. Šástra (staré filozofické i praktické texty)
Ať už jste začátečníkem, tápete co je rozdíl mezi vrkšásanou (pozice stromu) a širšásanou (stoj na hlavě), nebo jste pokročilým praktikantem, který si může dát obě nohy za hlavu, otevřené lekce Jivamukti jógy vás vřele vítají, neboť jsou otevřené praktikům všech úrovním (a všem bytostem). I tak by studenti na počáteční úrovni měli však vědět, že v lekcích není vždy prostor vysvětlovat všechny ásany a přechody příliš podrobně; studetům, kteří začínají proto doporučuje navštěvovat ze začátku lekce vhodné pro začátečníky.
LEVEL 1,2,3,4
Pondělí 12:00 - 13:00
LEKTOR: Anna Ribanská
GRAVID JÓGA
Pohodové těhotenství má velký vliv na příchod miminka na svět. Jemné jógové cvičení pomáhá najít stabilitu v postupně se měnícím těle. Na lekcích gravid jógy věnujeme pozornost především správnému postavení páteře za podpory plného jógového dechu. V pomalejším tempu budeme budovat sílu nohou, paží a zádového svalstva a protahovat nejvíce zatěžované partie. Zaměříme se na ásany, které pracují s oblastí pánve a kyčlí, jemně rozproudíme lymfu, zaženeme bolesti zad. Pomocí dechových a relaxačních technik budeme hledat klid a balanc v životě, který od nynějška sdílíme s malým človíčkem.
LEVEL 0,1,2,3,4
Pondělí 13:30-14:30
LEKTOR: Jana Bénová
ÚTERÝ
POLEDNÍ DYNAMICKÁ VINJÁSA
Moje hodiny jsou dynamické a dostanou vás na vaše hranice. Ale s pravidelnou praxí tyto hranice posunute dál a dál. Dělá mi velkou radost předavát své zkušenosti a učit se od jiných. Na mých lekcích chci předávat radost. Live in the moment, every moment.
LEVEL 2,3,4
Úterý 12:00 - 13:30
LEKTOR: Tobias Lorenz
STŘEDA
POLEDNÍ JIVAMUKTI JÓGA 60
Otevřená lekce Jivamukti jógy představuje klasické učení jógy pro moderního člověka, kterou může pratkikovat na podložce i mimo ni. Každý měsíc čerpáme z eseje Téma měsíce, které je propojeno se zpěvem a hrou na harmonium (chatning manter); prací s dechem (pránajámou); plynoucími a promyšlenými sekvencemi vinjásového stylu; tématickým, pečlivě vybraným a nabušeným playlistem; asistencemi v pozicích; relaxací (šavásanou) a meditací. To vše dělá lekce Jivamukti jógy takové, jaké jsou. Hluboké a zároveň hravé s jediným cílem, dosáhnout Jógy jako stavu.
Každá lekce zahrnuje pět důležitých principu, o kterých se metoda Jivamukti jógy opírá během praxe na podložce i mimo ní:
1. Ahimsa (nenásilí)
2. Bhakti (oddanost)
3. Náda (hudba)
4. Dhjána (meditace)
5. Šástra (staré filozofické i praktické texty)
Ať už jste začátečníkem, tápete co je rozdíl mezi vrkšásanou (pozice stromu) a širšásanou (stoj na hlavě), nebo jste pokročilým praktikantem, který si může dát obě nohy za hlavu, otevřené lekce Jivamukti jógy vás vřele vítají, neboť jsou otevřené praktikům všech úrovním (a všem bytostem). I tak by studenti na počáteční úrovni měli však vědět, že v lekcích není vždy prostor vysvětlovat všechny ásany a přechody příliš podrobně; studetům, kteří začínají proto doporučuje navštěvovat ze začátku lekce vhodné pro začátečníky.
LEVEL 1,2,3,4
Středa 12:00 - 13:00
LEKTOR: Petra Pikkelová
ČTVRTEK
POLEDNÍ DYNAMICKÁ VINJÁSA
Moje hodiny jsou dynamické a dostanou vás na vaše hranice. Ale s pravidelnou praxí tyto hranice posunute dál a dál. Dělá mi velkou radost předavát své zkušenosti a učit se od jiných. Na mých lekcích chci předávat radost. Live in the moment, every moment.
LEVEL 2,3,4
Čtvrtek 12:00 - 13:30
LEKTOR: Tobias Lorenz
PÁTEK
JIVAMUKTI JÓGA 60 '
Otevřená lekce Jivamukti jógy představuje klasické učení jógy pro moderního člověka, kterou může pratkikovat na podložce i mimo ni. Každý měsíc čerpáme z eseje Téma měsíce, které je propojeno se zpěvem a hrou na harmonium (chatning manter); prací s dechem (pránajámou); plynoucími a promyšlenými sekvencemi vinjásového stylu; tématickým, pečlivě vybraným a nabušeným playlistem; asistencemi v pozicích; relaxací (šavásanou) a meditací. To vše dělá lekce Jivamukti jógy takové, jaké jsou. Hluboké a zároveň hravé s jediným cílem, dosáhnout Jógy jako stavu.
Každá lekce zahrnuje pět důležitých principu, o kterých se metoda Jivamukti jógy opírá během praxe na podložce i mimo ní:
1. Ahimsa (nenásilí)
2. Bhakti (oddanost)
3. Náda (hudba)
4. Dhjána (meditace)
5. Šástra (staré filozofické i praktické texty)
Ať už jste začátečníkem, tápete co je rozdíl mezi vrkšásanou (pozice stromu) a širšásanou (stoj na hlavě), nebo jste pokročilým praktikantem, který si může dát obě nohy za hlavu, otevřené lekce Jivamukti jógy vás vřele vítají, neboť jsou otevřené praktikům všech úrovním (a všem bytostem). I tak by studenti na počáteční úrovni měli však vědět, že v lekcích není vždy prostor vysvětlovat všechny ásany a přechody příliš podrobně; studetům, kteří začínají proto doporučuje navštěvovat ze začátku lekce vhodné pro začátečníky.
LEVEL 1,2,3,4