Stres, napětí, nepokoj. Stavy, kdy se naše tělo napíná k útoku, útěku nebo ustrnutí. Tak je to v přírodě zařízeno a tento krátkodobý přínos našim předkům zajišťoval přežití. Dnešní doba sice není o “přežití”, každodenní napětí a rychlé tempo však od toho nemají daleko. Zajímáme se více o to, jak lépe pracovat, ale už příliš nepřemýšlíme o tom, jak lépe či vůbec odpočívat. Nabízí se otázka zda vůbec máme potřebu tělo zklidňovat a chceme/umíme mu od napětí ulevit.

Odpovědi na tyto otázky a představení jedné z možností, jak naše rozkmitaná těla opečovat a ulevovat jim nejen od napětí, si společně přiblížíme na semináři restorativní jógy.

Kouzlo restorativní jógy je v tom, že při jejím praktikování nemusíte vynaložit energiii na to, abyste ji získali. Jedná se o pasivní formu cvičení. V pozicích používáme hojně jógové pomůcky (bolster, deky, bločky), tělo je vypodložené a v uložené pozici energii přijímá. Tělo a mysl relaxují, doslova se zjemňují, a tím v sobě otevíráme širý prostor, lehkost a záři.

Na co se můžete těšit:

Na workshopu si představíme restorativní jógu a její principy, povíme si o jejím účinku a z čeho vychází. Dále také v jakých stituacích je vhodná a v neposlední řadě jak ji zařadit do své osobní praxe nebo praxe při vedení lekcí.

Naučíme se, které pomůcky a jak použít, čím se dá cvičení restorativní jógy zpestřit a co i v rámci každodennosti můžete pro sebe udělat právě vy sami. A pravděpodobně zboříme i pár mýtů a předsudků o relaxaci a nedostatku času na odpočinek a sebesamé.

Čím nám restorativní jóga prospívá?

- Hluboce uvolňuje tělo

- Uklidňuje mysl

- Zvyšuje schopnost uzdravení se a rovnováhy

- Zklidňuje nervový systém

- Posiluje imunitní systém

- Rozvíjí schopnosti soucitu a porozumění vůči ostatním a sobě

- Zvyšuje flexibilitu

- Zlepšuje náladu

 

Program:

- Představení restorativní jógy a vymezení jejích principů

- Praxe restorativní jógy

- Tipy a doporučení jak zařadit do praxe

- Prostor na otázky/sdílení

 

S kým se potkáte:

Seminář je vhodný, jak pro pravidelně praktikující, tak nováčky a zároveň inspirací může být i pro učitele nejen jógy. Vítáni jsou všichni bez rozdílu, všichni, kteří se chtějí naučit efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl.

KDY: neděle 19.09.2021 (14:00-16:30)
VEDE: Petra Šlechtická
CENA: 590,- 

PLATBA: PŘEVODEM

STORNO KURZŮ A WORKSHOPŮ: Po přihlášení na kurz/workshop je nutné, aby celá částka byla připsána na náš účet nejpozději do 24 hod, jinak bude vaše rezervace automaticky stornována.  Pokud se na kurz/workshop hlásíte méně než 3 dny před jeho zahájením, je potřeba uhradit platbu okamžitě.

V momentě přijetí platby Vám zašleme potvrzení o platbě. Pokud byste částku uhradili a nepřišel vám email o potvrzení, prosíme kontaktujte nás (častým důvodem je nesprávně napsaný variabilní symbol).

V případě storna více než 14 dní před konáním kurzu/workshopu, bude účtován storno poplatek ve výši 50% (jinými slovy bude vám 50% vráceno). Pokud se klient na zvolený kurz/workshop neomluví 14 dní dopředu či se nedostaví, studio je oprávněno ponechat si 100% výši ceny. Své místo lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.

REZERVACE ONLINE SKRZE ROZVRH STUDIA