Pranayama aneb vědomé ovládaní vnitřní energie za pomoci dechových technik

 

Prána, základ všeho v nás i kolem nás. Životní energie, jež proudí do nás i z nás.  Vnitřní energie, o kterou je potřeba pečovat, aby mohla volně plynout ve zdravém těle a klidné mysli. 

 

Na workshopu Pranayama se ponoříte hlouběji do vnímání a praktikování jógy. Nahlédnete do Patanjaliho výkladu jógy díla Jóga Sútra, ve kterém je Pránájáma popsána jako čtvrtá končetina Ashtanga  osmistupňové stezky jógy. 

 

Porozumíte tomu, co to vlastně ta prána je a že její ovládání je podstatou jógové praxe. Dozvíte se, co je to pránájáma a co je jejím cílem a jakým způsobem očišťuje naše tělo na energetické, mentální i fyzické úrovni.  Objevíte, co je to vědomé dýchání, jak podpořit imunitu organismu, jak dosáhnout změn v mysli i hluboké koncentrace a hlavně, jak zvýšit svůj energetický potenciál. Především se naučíte základní ale i pokročilejší pránájámické techniky pro vaši vlastní praxi jógy. 

 

A jelikož se pránájáma praktikuje zpravidla po ásanové praxi, která tělo a organismus připravuje pro práci s energií, také my nebudeme jen v lotusovém sedu, ale společně pozdravíme i slunce a protáhneme naše tělo. 

 

Přijďte se ponořit do studia a praxe pránájámy, vědomé práce s energií, za pomocí které dosáhnete harmonického vyvážení našeho těla, mysli i duše. 

 

Těším se na vás na všechny 

 

Shanti

Irena