SPECIÁLNÍ NOVOROČNÍ JÓGA NIDRA

Lucie Soukupová

Zažije to občas každý z nás, kdy se při praxi ásan těšíme na závěrečnou relaxaci v pozici shavasana. Při lekcích zaměřených na fyzickou praxi zbývá na shavasanu sotva pár minut, a my uvnitř slyšíme svůj vlastní hlas, který nám říká, že chceme ještě zůstat ležet a snít, protože začínáme propadat hlouběji do svého těla. Hlas lektora nás ale probírá a vytrhává z tohoto blahodárného stavu bytí, jehož účinky již potvrzují i vědecké výzkumy.
 
Přijměte tedy pozvání k prožití toho, jaké by to bylo spát a zároveň vnímat svět kolem. Odpočinout si duševně i tělesně tak, jak to umí jenom pořádný spánek, ale přitom být při smyslech a sledovat, co se děje kolem vás, být tedy ve stavu hlubokého vědomého spánku. Při joga nidra nespíme, víme o sobě a přitom můžeme vnímat své skutečné já, svoji duši, protože stejně jako při spánku odkládáme své ego a svou identitu.
 
Jaké jsou benefity jógy nidra?
Indičtí jogíni cvičí tuto techniku po celá staletí. Přináší totiž mnoho zdravotních benefitů. Mimo to, že se po třicetiminutové lekci budete cítit odpočatí jako po několikahodinovém spánku, vám zkvalitní i další oblasti života. Dánský výzkum například prokázal, že jóga nidra zvyšuje hladinu dopaminu o 62 %, bojuje proti úzkostem a dokonce ženám pomáhá při problémech s menstruačním cyklem. Dalším přínosem je regulace hormonů, stabilizace hladiny glukózy, zmírnění deprese a dokonce posttraumatické stresové poruchy (PTSD), protože hluboká relaxace nervového systému pomáhá organismu se správně zotavit.
 
Upozornění: Technika obecně obvykle není vhodná v případě těžších psychotických poruch jako je schizofrenie, hraničních poruch, úzkostných poruch, kdy je špouštěčem úzkosti zavření očí a vizualizace či meditace a podobně. V těchto případech prosím dbejte na doporučení svého odborného lékaře.

 

KDY: čtvrtek 05.01.2023 (20:00-21:15)
VEDE: Lucie Soukupová
CENA: 390,-

PLATBA: PŘEVODEM / GoPay

STORNO KURZŮ A WORKSHOPŮ: Po přihlášení na kurz/workshop je nutné, aby celá částka byla připsána na náš účet nejpozději do 24 hod, jinak bude vaše rezervace automaticky stornována.  Pokud se na kurz/workshop hlásíte méně než 3 dny před jeho zahájením, je potřeba uhradit platbu okamžitě.

V případě storna více než 14 dní před konáním kurzu/workshopu, bude účtován storno poplatek ve výši 50% (jinými slovy bude vám 50% vráceno). Pokud se klient na zvolený kurz/workshop neomluví 14 dní dopředu či se nedostaví, studio je oprávněno ponechat si 100% výši ceny. Své místo však lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.

REZERVACE ONLINE SKRZE ROZVRH STUDIA