"Alexe jsem potkala v Berlíně, když jsem si byla zacvičit na Jivamukti lekci.
Jeho praxe byla tak impresivní, že jsem ho nemohla přehlédnout.
Po odcvičené lekci jsme si s Alexem povídali a zjistila jsem, že je jógový lektor. Přes náš plný rozvrh jsme se dokázali domluvit pouze na soukromé lekci, na které jsme se zaměřili na inverze, arm balance asany a správné provedení surya namaskar.

Hned po lekci jsem věděla, že chci Alexe propojit s jógovnou, aby i vy jste měli možnost poznat jeho drily a tipy. Alex je nejen skvělý instruktor ale i zdravotní doktor a proto přesah vědomostí, které na lekcích předává je velmi hluboký.

Alexovi lekce doporučuji všem a hlavně těm, kteří chtějí posouvat své hranice."

Helena Beránková

 

HARMONOGRAM:

Pátek 14.07.2023
CONSCIOUS EXPANSION MASTERCLASS (17:30 - 19:30)

Take a step in this week-end of workshops with a well constructed 120 min heart opening flow. Alex will guide you through a conscious process of expansion with his signature back-bending class.

You will move to the rhythm of music, through various postures and connected transitions, this class will serve to put you in a state of openness, both physically and energetically, in order to take the most out of the set of workshops.

 

Sobota 15.07.2023
THE INITIATION - HANDSTAND EXPLORATION (10:00 - 12:30) 

Getting upside down can be a tricky experience! Hence overcoming the fear and developing the adequate physical support are going to be your main allies on this fun journey. 

In this introduction to handstand, you will build the components of a solid foundation for balance. Using the wall and partner work, you will understand body positioning, arm support and how to use your core and legs for a steady and fruitful progression. 

Alex will assist you in finding which approach suits you best on this journey, and how to make it a fun and enjoyable process. 

 

Neděle 16.07.2023
CRAFTING AN OPEN HEART (10:00 - 12:30) 

Proper technique does not only make backbends safer; but also allows for exploration into greater  depths.

The first part of the masterclass will focus on preparing the body efficiently for backbends by opening and strengthening different areas in unfamiliar and creative ways. 

Alex will then share his condensed knowledge on the anatomy and biomechanics of the spine, the three types of backbends, the pillars of a safe practice, what limits your flexibility, the general and specific alignment of the different poses as well as what counterposes to use.

You will then put those elements in action, understanding how to safely build your practice, from simple to advanced poses, allowing you to access the beautiful source of joy that lies within your open heart.

 

Lekce budou vedeny v angličtině. (Pokud máte z angličtiny obavy, nemějte a dorazte.)

 

 

CENA: 2 490,- za všechny lekce 
nebo
CENA JEDNOTLIVÝCH LEKCÍ:
Conscious Expansion Masterclass (2 hod) - 790,-
The Initiation - Handstand Exploration (2,5 hod) - 890,-
Crafting an Open Heart (2,5 hod) - 890,-

PLATBA: PŘEVODEM či přes GoPay

STORNO KURZŮ A WORKSHOPŮ: Po přihlášení na kurz/workshop je nutné, aby celá částka byla připsána na náš účet nejpozději do 24 hod, jinak bude vaše rezervace automaticky stornována.  Pokud se na kurz/workshop hlásíte méně než 3 dny před jeho zahájením, je potřeba uhradit platbu okamžitě.

V momentě přijetí platby Vám zašleme potvrzení o platbě. Pokud byste částku uhradili a nepřišel vám email o potvrzení, prosíme kontaktujte nás (častým důvodem je nesprávně napsaný variabilní symbol).

V případě storna více než 14 dní před konáním kurzu/workshopu, bude účtován storno poplatek ve výši 50% (jinými slovy bude vám 50% vráceno). Pokud se klient na zvolený kurz/workshop neomluví 14 dní dopředu či se nedostaví, studio je oprávněno ponechat si 100% výši ceny. Své místo lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.

REZERVACE ONLINE SKRZE ROZVRH STUDIA