ZÁKLONY S DALIBOREM ŠTĚDRONSKÝM

Zatímco jógové předklánění spojené s dýcháním čistí a uzdravuje naše hmotná těla, tak řádně prodýchané záklonové ásany čistí a uzdravují naše těla energetická a emocionální…

Není pláč jako pláč! Pokud v záklonové ásaně brečím bolestí, tak to značí, že něco dělám špatně, pokud si po záklonech, tak nějak ne nepříjemně, vlastně úlevně, zabulím, tak to je důvod k radosti :))

Záklony jsou nezbytnou součástí ásanové praxe, a to nejen kvůli hře s energií a emocemi, ale i kvůli zdraví a mobilitě páteře.

Cílem tohoto semináře bude prohloubit vědomí dechu a vnést kontrolované dýchání do záklonových pozic.

Určeno: Seminář není vhodný pro naprosté začátečníky.

 

Program:
1) V první řadě se budeme věnovat technice dýchání a prohlubování vědomého ovládání břišní stěny a pánevního dna. Dále budeme zkoumat techniku dýchání v záklonech, neboť v jejím ovládnutí tkví  „bezbolestnost“  zaklánění.

2) Trochu pohovořím o tom proč se zaklánět a jak na to, aby záklony fungovaly jak mají…

3) Skrze přípravné ásany, které nás uvolní a rozhýbou tam, kde to potřebujeme se dostaneme k „vrcholným“ ásanám semináře, což bude uštrásana a urdhva dhanurásana ( +něco navíc, když nám to půjde:)

Před začátkem workshopu doporučujeme jen lehký oběd.

 

O lektorovi:
Dalibor Štědronský má za sebou téměř 30 let praxe jógy, z toho 22 let dynamického cvičení ásan vycházejícího ze školy Ashtanga Vinyasa Yoga dle B.N.S.Iyengara, jehož je přímým žákem. Od roku 2000 vede veřejné lekce jógy, zprvu plně následující školu Ashtanga Vinyasa, časem více a více ovlivněné vlastními poznatky a zkušenostmi. Daliborův současný přístup k praxi jógy respektuje zdejší podmínky, společenské i klimatické, naše zvyky, rytmus života, časové možnosti, psychiku a duchovní „ambice“.  

 

KDY: sobota 26.03.2022 (14:30-18:00)
VEDE: Dalibor Štědronský
CENA:  1 190,-

PLATBA: PŘEVODEM / GoPay

STORNO KURZŮ A WORKSHOPŮ: Po přihlášení na kurz/workshop je nutné, aby celá částka byla připsána na náš účet nejpozději do 24 hod, jinak bude vaše rezervace automaticky stornována.  Pokud se na kurz/workshop hlásíte méně než 3 dny před jeho zahájením, je potřeba uhradit platbu okamžitě.

V případě storna více než 14 dní před konáním kurzu/workshopu, bude účtován storno poplatek ve výši 50% (jinými slovy bude vám 50% vráceno). Pokud se klient na zvolený kurz/workshop neomluví 14 dní dopředu či se nedostaví, studio je oprávněno ponechat si 100% výši ceny. Své místo však lze převést na jinou osobou.

Přihlášením v rezervačním systému souhlasíte se storno podmínkami.

REZERVACE ONLINE SKRZE ROZVRH STUDIA